{"id":175,"date":"2023-04-14T12:26:56","date_gmt":"2023-04-14T10:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nuovacultura.yoga\/IT\/?page_id=175"},"modified":"2023-08-27T12:03:32","modified_gmt":"2023-08-27T10:03:32","slug":"la-respirazione-libera","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nuovacultura.yoga\/IT\/la-respirazione-libera\/","title":{"rendered":"La Respirazione Libera"},"content":{"rendered":"\t\t
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La Respirazione Libera<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Ognuno di noi ha una respirazione individuale. Il ritmo, la profondit\u00e0 e la qualit\u00e0 del respiro influenzano il nostro stato psico-fisico. Quando per esempio la respirazione non \u00e8 naturale e ampia ma invece stretta e forzata, essa causer\u00e0 una disarmonia sia nel corpo che nell\u2019animo. Gli esercizi della respirazione libera consistono in movimenti Yoga, che possono essere dolci o pi\u00f9 dinamici, accompagnati da una respirazione che scorre sempre liberamente. <\/p>

Respirare liberamente in posizioni diverse porter\u00e0 a una respirazione sempre pi\u00f9 completa e naturale, che rafforza il metabolismo e libera il corpo da stagni e tossine. L\u2019insieme risulta in una sensazione di leggerezza e vitalit\u00e0 sia nel corpo sia nella psiche.\u00a0<\/p>

Inoltre, la pratica della respirazione libera, quando viene accompagnata da rappresentazioni spirituali, pu\u00f2 portare a nuove percezioni e apprendimenti per la vita. Per esempio, possiamo praticare, col pensiero che \u201cl\u2019anima vuole sempre collegarsi ed evolversi\u201d, un movimento molto espansivo mentre il respiro scorre ampiamente nel torace. L\u2019idea spirituale insieme alla pratica creativa portano a una sensazione piacevole di connessione sia con noi stessi che con l\u2019ambiente, promuovendo la nostra capacit\u00e0 sociale.<\/p>

Esercitando cos\u00ec con delle idee spirituali possiamo sperimentare come il respiro si libera dal legame al corpo e diventa per un momento come un grande ritmo cosmico. Lasciando fluire liberamente la respirazione, il corpo fisico si rilassa mentre la nostra consapevolezza diventa pi\u00f9 libera. Cos\u00ec l\u2019anima, con pensieri chiari e sentimenti creativi, pu\u00f2 liberamente guidare e plasmare le posizioni.<\/p>

Heinz Grill descrive il concetto e la pratica della respirazione libera in questi libri tradotti in italiano; \u201cLa dimensione dell\u2019anima nello Yoga\u201d e \u201cLa Nuova Volont\u00e0 Yoga.\u201d<\/p>

Ulteriori informazioni:\u00a0\u00a0<\/p>

www.heinz-grill.de\/it\/<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

www.stw-verlag.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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